Wiele osób posiada już świadomość, że błonnik to bardzo dobra substancja o wielu pozytywnych korzyściach, mających wpływ na nieprzyjemne i dokuczliwe dolegliwości. Warto jednak pójść o krok dalej i zdać sobie sprawę, że nie każdy rodzaj błonnika jest korzystny dla każdego. Błonnik pochodzi z roślin, nie jest trawiony, ani wchłaniany w organizmie człowieka. Posiada on zdolności spęcznienia pod wpływem otaczającej go wody, dzięki czemu nasze jelita zostają pobudzone do usuwania zbędnych produktów przemian materii.
Przed wybraniem się na kolejne zakupy, warto zaplanować jakie kupić owoce błonnik posiadające. Gruszki to owoce, które nie tylko posiadają takie witaminy jak witamina B, C,A, E,K i kwas foliowy. Mają one szereg wielu właściwości prozdrowotnych i jednocześnie zawierają około 3 gramy błonnika w 100 gramach gruszek. W składzie gruszek znajdziemy również brom, który jest minerałem doskonale wpływającym na pracę mózgu. Zawartość jodu z kolei pozytywnie wpłynie na prace tarczycy, może zapobiec rozwojowi nadciśnienia tętniczego oraz udarów mózgu. Dlatego też owoce takie jak gruszki, uznawane są nie tylko za smaczną przekąskę, ale przede wszystkim jako bardzo zdrowy produkt spożywczy.